ДИЕТА ПРИ ОЖИРЕНИИ

Питание при ожирении играет главную роль в лечении этого заболевания. Основная причина ожирения заключается в поступлении огромного количества калорий в организм, которые не тратятся в течение дня и откладываются в виде жира. Питание при ожирении - ключевой момент в "сгонке" веса.

Меню диеты при ожирении зависит от степени тяжести заболевания. Конечно, понятно, что если человек имеет 2-5 лишних килограммов, то ограничения питания его будут мягкими и незначительными, а если 10-15 килограммов и >, то диета будет жестче.

Диета при ожирении: эффективные препараты

Глюкофит способствует нормализации концентрации сахара в крови и оптимизирует процесс обмена веществ в организме Основным действующим веществом является натуральный экстракт листьев Банаба.
  1255 c
 Нет в наличии
60 капс.
Артикул: nf3095
Скидка 3% от 3 шт.
Глюкофит способствует нормализации концентрации сахара в крови и оптимизирует процесс обмена веществ в организме...
Гуггул помогает борьбе с лишним весом и очищению организма; нормализует обменные процессы в организме; действует в качестве антиоксиданта, повышает количество и активность иммунных клеток; состав: экстракт Guggul (Guggulsterones - 2,5%) - 750 мг.
  1550 c
 Нет в наличии
90 капс.
Артикул: nf4766
Скидка 3% от 3 шт.
Гуггул помогает борьбе с лишним весом и очищению организма; нормализует обменные процессы в организме; действует...
Изи Клинз очищает от шлаков и токсинов, активизирует работу ЖКТ, восстанавливает микрофлору желудка, снимает воспаления и заживляет раны, легко справляется с запорами и дисбактериозом; в составе натуральные активные ингредиенты, экстракты растений
  2315 c
 Нет в наличии
2 банки по 60 капс.
Артикул: nf2454
Скидка 3% от 3 шт.
Изи Клинз очищает от шлаков и токсинов, активизирует работу ЖКТ, восстанавливает микрофлору желудка, снимает вос...
Слималума Плюс применяется для похудения, активизирует обмен веществ в организме, снижает аппетит;  понижает уровень плохого холестерина в крови; улучшает кровообращение, выводит токсины; состав: экстракты зеленого чая, листьев Йерба Матэ и слималума.
  1525 c
 Нет в наличии
60 капс.
Артикул: nf1905
Скидка 3% от 3 шт.
Слималума Плюс применяется для похудения, активизирует обмен веществ в организме, снижает аппетит; понижает уро...
Препарат Цинк применяется для улучшения функциональности нервной и эндокринной систем; благотворно влияет на иммунную систему; нормализует работу поджелудочной железы и печени; принимает активное участие в синтезе инсулина; состав: цинк - 50 мг.
  2000 c
 
120 капс.
Артикул: nf1550
Скидка 3% от 3 шт.
Препарат Цинк применяется для улучшения функциональности нервной и эндокринной систем; благотворно влияет на имм...
Дайго - высокоэффективный органический продукт для восстановления микрофлоры ЖКТ - основного звена иммунитета, коррекции веса, клеточного омоложения; содержит: экстракт 16 штаммов лактобактерий.
  11 900 c
 
150 мл. (30 саше по 5 мл.)
от 3 упаковок скидки
Артикул: la10800
Дайго - высокоэффективный органический продукт для восстановления микрофлоры ЖКТ - основного звена иммунитета, к...
Антипаразитарный комплекс рекомендован перед любой терапией, для профилактики заболеваний ЖКТ, онкопаталогий, дисфункций всех систем организма, для укрепления иммунитета; состав: Бактрум, Максифам Плюс, Витанорм Плюс, Мотосепт Плюс, Регесол, Цимед.
  3330 c
 
6 банок

Товар сертифицирован
Артикул: op4401592
Скидка 3% от 3 шт.
Антипаразитарный комплекс рекомендован перед любой терапией, для профилактики заболеваний ЖКТ, онкопаталогий, ди...
Хромохел рекомендован при проблемах, связанных с недостатком хрома, положительно влияет на метаболизм сахара и холестерина, улучшает работу ферментативной системы, оказывает хорошую поддержку при сахарном диабете 2-го типа; состав: хрома аспарагинат.
  812 c
 
30 таблеток
Артикул: rz180708
Скидка 3% от 3 шт.
Хромохел рекомендован при проблемах, связанных с недостатком хрома, положительно влияет на метаболизм сахара и х...
Био-Цинк оказывает антиоксидантное, регенерирующее и противовоспалительное действие, улучшает иммунную функцию, восстанавливает процессы метаболизма, улучшает функциональное состояние ферментативной системы; состав: цинка аспарагинат.
  859 c
 
30 таблеток
Артикул: rz180308
Скидка 3% от 3 шт.
Био-Цинк оказывает антиоксидантное, регенерирующее и противовоспалительное действие, улучшает иммунную функцию, ...
Калмыцкий Чигян помогает пищеварению, восстанавливает полезную микрофлору, улучшает переваривание пищи и ассимиляции полезных веществ в ЖКТ, оздоравливает; состав: сухая биомасса бактерий, пищевые волокна, витаминно-минеральный премикс, фруктоза.
  234 c
 Нет в наличии
5 г
Артикул: rz197200
Скидка 3% от 3 шт.
Калмыцкий Чигян помогает пищеварению, восстанавливает полезную микрофлору, улучшает переваривание пищи и ассимил...
ЗАКВАСКА БИОЛАЙФ РОЗ-1 обладает оздоравливающими свойствами, восстанавливает баланс полезной микрофлоры, улучшает процессы пищеварения; состав: смеси бифидобактерий, лактобацилл, молочнокислые стрептококки, пищевые волокна, витамины, цинк, селен.
  225 c
 
5 г
Артикул: rz197101
Скидка 3% от 3 шт.
ЗАКВАСКА БИОЛАЙФ РОЗ-1 обладает оздоравливающими свойствами, восстанавливает баланс полезной микрофлоры, улучшае...
ПроДиетика восполняет дефицит белка без чрезмерной нагрузки на печень, обладает общеукрепляющим действием, благотворно влияет на иммунную, нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы; состав: концентрат сывороточного белка, изолят соевого белка.
  1887 c
 
300 г
Артикул: vi8201
Скидка 3% от 3 шт.
ПроДиетика восполняет дефицит белка без чрезмерной нагрузки на печень, обладает общеукрепляющим действием, благо...
Антипаразитарная прорамма Гельмостоп - лучшее средство против паразитов, укрепляет антипаразитарный иммунитет, предупреждает появление и развитие заболеваний; состав: Геракл, Биофайбер, Гепатохолан, Ункария, Индол актив, Витаспектр-XL, Атлант плюс.
  8100 c
 
Артикул: g20740
Скидка 3% от 3 шт.
Антипаразитарная прорамма Гельмостоп - лучшее средство против паразитов, укрепляет антипаразитарный иммунитет, п...
Программа Gelmostop-mini уничтожает паразитов на всех стадиях их развития, улучшает восстановление слизистой оболочки ЖКТ, восстанавливает нормальную функциональность кишечника и печени; состав: Геракл, Биофайбер, Гепатохолан, Ункария, Атлант плюс.
  4080 c
 
Артикул: g20765
Скидка 3% от 3 шт.
Программа Gelmostop-mini уничтожает паразитов на всех стадиях их развития, улучшает восстановление слизистой обо...
Программа SuperDetox осуществляет глубокую чистку тела от всякого рода паразитов, гельминтов, токсинов, аллергенов и прочего мусора; состав: Формула-DIM, Биофайбер, Гепатохолан, ДИГ-актив, Гастровиталь, Витаспектр-XL, Атлант плюс, Прометей.
  8850 c
 
Артикул: g20761
Скидка 3% от 3 шт.
Программа SuperDetox осуществляет глубокую чистку тела от всякого рода паразитов, гельминтов, токсинов, аллерген...

Во-первых, меню при ожирении определятся с учетом индивидуальных особенностей организма. Во-вторых, делает это соответствующий специалист - диетолог. В-третьих, ни в коем случае не забывайте, что "перестройка" питания при ожирении - это стресс для организма е его иммунной системы в частности, а ведь именно она "отвечает" за ваше здоровье и именно ее сбои лежат в основе любого заболевания. Поэтому во время "сгонки" веса поддерживайте свою иммунку (ниже опишем, каким образом это делать).

Диета при ожирении 1 степени

При этой степени заболевания человек не чувствует ни каких неудобств, он, как правило, активен, но лишние килограммы - первый сигнал того, что это возможная динамика перехода на тяжелые степени ожирения. Поэтому вводите некоторые ограничения в еде.

Пища на 60% - белковая (и животного происхождения в т.ч.), 25% из пищи - растительные жиры, ограниченное потребление приправ в т.ч. и соли и потребление жидкости 1-2 литра в день. Сахар в малых количествах (1 столовая ложка в день), использовать его заменители.

Вот примерное меню диеты при ожирении 1 степени:

1-й завтрак:
- тушеная морковь - 200 г;
- нежирный творог - 100 г;
- чай без сахара - 200 г.

2-й завтрак:
- овощной или фруктовый салат без соли - 150-200 г.

Обед:
- овощной борщ - 200 г;
- мясо отварное - 90 г;
- капуста тушеная - 150 г;
- компот - 200 г.

Полдник:
- творог - 100 г;
- чай - 200 г.

Ужин:
- отварная рыба - 100г;
- овощное рагу - 130 г;
- чай - 200 г.

На ночь выпейте стакан нежирного кефира. Дневная норма хлеба - 150 г.

Диета при ожирении 2 степени

В этот период еще происходит медленный набор лишних килограммов, увеличьте интенсивность физических нагрузок, если есть возможность, то посещать спортзал и сауну чаще.
Меню диеты при ожирении 2 степени незначительно отличается от меню при 1 степени: доля белковой пищи, растительных жиров остается та же. Исключаются из рациона:
- печенье и различные сдобы;
- маринованые и соленые овощи;
- колбасы и жирное мясо (к примеру, свинина);
- консервы, икра и жирные виды рабы;
- макароны и различные блюда из них (в т.ч. молочные супы);
- жирный творог;
- сладкие кисломолочные продукты;
- топленое и жирное молоко;
- консервированные и сладкие соки, различные лимонады и газированые напитки;
- острые соусы, майонез.

Диета при ожирении 3 степени

Это глубокая стадия заболевания, которая дает неприятные осложнения на сердечно-сосудистую, эндокринную систему. Меню при ожирении в этом случае жесткое: суточная норма килокалорий не > 1300.

Примерное меню при ожирении 3 степени:

1-ый завтрак:
- мясо отварное - 90 г;
- салат из овощей - 150 г;
- чай без сахара - 200 г.

2 завтрак:
- одно яблоко - не > 100 г.

Обед:
- овощной борщ - 200 г;
- рыба отварная - 100 г;
- капуста тушеная - 150 г;
- компот - 200 г.

Полдник:
- стакан молока нежирного.

Ужин:
- мясной рулет - 90 г;
- чай - 200 г.

На ночь разрешено выпить 150 г. кефира нежирного.
Питание при ожирении этой степени исключает приправы. В рацион входит: белковая пища - около 80 г, жиры - 60 г, углеводы - 100 г. Один раз в неделю необходим разгрузочный день.

Диета при ожирении 4 степени

Это последняя стадия заболевания, при которой наблюдается сверхнормативное 100%-е увеличение массы тела. Больные этой стадии проходят лечение в стационаре и меню при ожирении последней степени составляется с учетом всех сопутствующих патологий, и часто в этом случае прибегают к хирургическому вмешательству. Поддержка иммунной системы в этом случае выходит на первый план.

Диета при ожирении печени

Ожирение печени - это эндокринное заболевание, которое характеризуется перерождением клеток печени в жир. По себе эта болезнь не тяжелая, но если на нее не обращать внимания, то вероятен цирроз печени или гепатит, а это тяжелое заболевание.

Диета при ожирении печени подразумевает резкое ограничение потребления пищи с содержанием животных жиров и легких углеводов. Меню диеты: в основном белковые продукты и продукты с содержанием клетчатки. При этом необходим полный отказ от потребления макаронных и сдобных мучных продуктов, сахара, алкоголя. Вместо чая рекомендуется употребление отваров шиповника, расторопши, бессмертника и других трав.

Питание при ожирении детей и подростков

Лишний вес у детей и подростков - огромная проблема во всем мире. К примеру, в США ожирение наблюдается у 26% детей, в Италии - у 36%, в Греции - у 31%, в Росси - у 30%.

У детей и подростков организм быстро растет, и при соответствующей поддержке иммунной системы в большинстве случаев он справляется с этим заболеванием. Придерживайтесь рекомендаций:
- кормите детей малыми порциями, но чаще - не менеьше 6-ти раз в сутки, и в одно время: первый завтрак в 8 утра, последний прием пищи не позднее 20.00;
- перерыв между приемом пищи не меньше 3 часов - так пищеварительные процессы идут лучше и происходит насыщение организма;
- меню при ожирении детей включает высококалорийную пищу, но употребляют ее до обеда, чтобы она переработалась во время активной фазы ребенка, а вечернее меню состоит, в основном, из овощей.

Диета при ожирении: иммунная поддержка

Мы говорили о том, что во время сгонки веса организм испытывает стресс и от этого "страдает" в первую очередь его иммунная система. Без устранения всех ее дисфункций, усилия по избавлению от жира будут напрасными. Да, человек в состоянии избавиться от лишних килограммов, но если нарушения обменных процессов останутся, то он "наберет вес" повторно, что, к сожалению, как правило, и происходит. Вывод: со специальным питанием при ожирении надо восстанавливать свои иммунную и эндокринную системы.

Вот именно для этих целей в комплексной терапии ожирения применяют иммунный препарат Трансфер фактор.
Основу этого препарата составляют одноименные иммунные молекулы, которые, попадая в организм:
- устраняют сбои эндокринной и иммунной систем, и способствует их дальнейшему нормальному развитию и формированию;
- являясь информационными частицами (той же природы, что и ДНК), трансферфакторы "записывают и хранят" всю информацию о чужеродных агентах - возбудителях различных заболеваний, которые (агенты) вторгаются в организм, и при повторном их вторжении, "передают" эту информацию иммунной системе, которая нейтрализует эти антигены;
- устраняют побочные явления, которые вызываются применением других лекарственных препаратов.

Имеется целая линейка этого иммуномодулятора, из которой Трансфер фактор Эдванс и Трансфер фактор Глюкоуч используются в программе "Эндокринная система" для профилактики и комплексного лечения эндокринных и иммунных заболеваний и осложнений, в том числе и ожирения.