Какими критериями определяется здоровье человека? Что такое слабый иммунитет? От чего это зависит? Как укрепить иммунитет? Приходит время и эти вопросы начинают волновать человека. Кого в преклонном возрасте, а кого в молодости. Мы не претендуем на истину в последней инстанции, но ответим на эти вопросы понятным языком.
Что такое "иммунитет"
Иммунитет человека - это качественное понятие, которое характеризует способность организма защищаться от чужеродных организмов, как внешних, так и внутренних. Иммунная система - это совокупность органов, тканей и других компонентов организма, которые идентифицируют (определяют) чужеродного агента, вырабатывают механизм его нейтрализации, уничтожают и удаляют из организма. Для определения силы или слабости иммунитета ввели понятие иммунного статуса, которое характеризуется многими показателями: количеством иммунных клеток и компонентов, скоростью их выработки, их активностью и.т.д.
Что такое слабый иммунитет
Как правило, человек думает, что чем больше иммунных компонентов, чем они активнее, тем лучше для здоровья. Спешим разочаровать: слабый иммунитет - это и недостаточная выработка организмом иммунных клеток, это и их избыточное количество. Объясним.
Слабый иммунитет характеризуется двумя состояниями человека: аутоиммунным и иммунодефицитным.
Аутоиммунные заболевания возникают вследствие гиперактивности иммунной системы и потери ее способности к идентификации чужеродных агентов. В этом случает иммунные клетки воспринимают ткани и органы своего организма за чужеродные и начинает их уничтожать. К этому состоянию слабого иммунитета относятся: - красная волчанка; - аутоиммунный тиреоидит; - аутоиммунный гепатит - аллергические патологии...
Иммунодефицитные состояния возникают вследствие слабой активности иммунной системы и потери ее способности дать равноценный ответ вторжению чужеродных агентов. Это состояние слабого иммунитета мы знаем, к нему относятся: - инфекционные заболевания всех видов (грибковые, вирусные, бактериальные); - СПИД; - онкологические заболевания; - заболевания крови; - заболевания бронхо-легочной системы; - заболевания сердца и сосудов...
Огромное количество заболеваний возникают вследствие как аутоиммунного состояния, так и иммунодефицитного, но причина этого одна - слабый иммунитет.
Слабый иммунитет: диагностика
При диагностике того или иного заболевания, в первую очередь, проводится внешний осмотр пациента и его опрос (сбор анамнеза), в процессе которого выслушивают его жалобы, выясняют его образ жизни, режим и рацион питания, наличие патологий в прошлом. После этого переходят к анализам и инструментальным методам диагностики, выбор которых зависит от заболевания. Главное это определить состояние человека и природу патологии, от этого зависит выбор метода терапии. А лечение слабого иммунитета при иммунодефицитном состоянии другое, нежели лечение аутоиммунных заболеваний.
Слабый иммунитет: лечение
Главное знать: при аутоиммунном состоянии нельзя (!) употреблять иммуностимуляторы, а при иммунодефицитном - иммуносупрессоры (препараты, которые подавляют иммунитет). В противном случае последствия будут тяжелыми.
Есть препараты, которые употребляются при слабом иммунитете при любом состоянии человека. Это иммуномодуляторы. Это "умные" препараты: при иммунодефиците они усиливают иммунный ответ, а при аутоиммунных патологиях - подавляют.
Трансфер Фактор - мощнейший иммуномодулятор нового поколения. Попадая в организм, он: - восстанавливает "способность" иммунной системы идентифицировать чужеродные элементы; - восстанавливает "способность" иммунной системы продуцировать необходимые компоненты, которые уничтожают "чужаков"; - "запоминают и хранят" информацию о патогенных микроорганизмах, которые вызывают заболевания человека; - усиливают оздоровительные свойства других лекарственных препаратов и нейтрализуют побочные явления, которые они вызывают. Этот препарат совместим с любыми лекарствами, и мы его рекомендуем употреблять в комплексной терапии слабого иммунитета. Аналогов он не имеет.
Слабый иммунитет: профилактика
Профилактические мероприятия при любом состоянии (аутоиммунном или иммунодефицитном) человека одни и те же. Главное при слабом иммунитете:
1. Правильно питаться. Это основное правило для укрепления иммунитета. Наши заболевания берут свое начало в нарушении обменных процессов, которые, в свою очередь, зависят от нашего питания. Думаем понятно по какой причине правильное питание на первом месте в профилактике слабого иммунитета? Принципы этого:
а) Главное - разнообразие пищи и ее многокомпонентность. Ешьте чаще (5-6 раз в день) но малыми порциями. б) Соблюдайте соотношение: - углеводы - 65%; - белки - 15%; - жиры - 20% (из них доля растительных жиров около 70%, а 30% - животного). в) Ограничьте себя в употреблении: - мучного и кондитерских продуктов (сдобы, конфеты, макароны...); - колбас и консервов; - копченостей; - кофе и шоколада; - различных соков из магазина; - сахара (максимум одну столовую ложку в день); - соли. г) Не сочетайте: - белки и жиры; - различные виды белков (к примеру, рыбу с молоком); - углеводы с белками; - кислые продукты с углеводами, либо белками; - макароны совмещать с жирами, либо овощами (то же касается и хлеба). д) Употребляйте пробиотики и пребиотики. Эти препараты сохраняют микрофлору ЖКТ, в которой находится около 80% иммунных клеток организма. Слабый иммунитет, в большинстве случаев, из-за нарушения микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Мощные пробиотики: - Санта Русь - Унибактер - Симбионты Кутушова - Ветом е) Соблюдайте умеренность при употреблении пищи. Переедание приводит к ожирению и лишнему весу, загрязнению организма и к слабому иммунитету. Это основные принципы здорового питания.
2. Ведите активный образ жизни. Для активизации метаболических процессов организма двигайтесь. В наше время научно-технического прогресса огромное количество людей испытывает недостаток физических нагрузок. Слабый иммунитет - следствие малоподвижного образа жизни.
3. Употребляйте иммунные препараты. Наш организм испытывает огромный дефицит важнейших микроэлементов (минералов, витаминов...), которые мы не получаем с пищей, по этой причине без иммуномодуляторов, адаптогенов, БАДов нам не обойтись.
4. Если не хотите иметь слабый иммунитет, то займитесь закаливанием своего организма. Баня и контрастный душ - прекрасные средства для этого. "Работа" организма при разнотемпературных режимах повышает тонус мышц и сосудов, укрепляет иммунитет.
5. Берегите свою нервную систему, избегайте стрессов. Смотрите на жизнь с оптимизмом: ничего в ней дороже собственного здоровья нет. Ничто так не "убивает" иммунную систему как нервные болезни - помните это.
Слабый иммунитет - это не приговор, это неумение, незнание, отсутствие воли... Восстановить защитные силы организма не так уж и сложно, возьмите за это ответственность.
