|
СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИНСывороточный протеин представляет собой водорастворимую часть молочного белка, которая составляет 20% от его общего объема. Именно в этом протеине отмечается наиболее высокая концентрация аминокислот с разветвленными цепями. Это лейцин, изолейцин и валин. Данные вещества играют важную роль для человеческого организма, в особенности для мышечной ткани. По этой причине они высоко ценятся спортсменами, а сывороточный протеин становится основным компонентом спортивного питания. Он выпускается в виде чистого продукта, без каких-либо добавок, может присутствовать в комплексных препаратах, обладающих обширным действием. Каталог сывороточного протеина
Следует отметить, что сывороточный протеин характеризуется высоким усваиванием. Он практически моментально повышает уровень аминокислот в крови, ускоряет синтез белка примерно на 70%. По этим причинам вещество называют «быстрым протеином». Оно обеспечивает отличные показатели на тренировках, значительно повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам. Сывороточный протеин есть в ассортименте всех компаний, занимающихся производством спортивного питания. Обычно его предлагают в виде порошка. Здесь достаточно просто рассчитать необходимую норму, поэтому никаких проблем с применением добавки не возникает. Виды сыворточного протеина
Существует несколько видов сывороточного протеина. Каждый из них имеет свои особенности, поэтому требует детального рассмотрения:
Рассмотрев все виды сывороточного протеина, можно сделать вывод, что изолят - самый лучший вариант. Он оптимален по соотношению цены и качества, максимально доступен для спортсменов. Гидролизат по показателям лучше всего на 10-15%, но изолят имеет приятный вкус и его легко принимать. К тому же, зная сроки усвоения активных компонентов, легко рассчитать оптимальное время приема, чтобы достичь максимального эффекта на тренировке. Состав сывороточного протеина
Что касается состава сывороточного протеина, многочисленные исследования доказали, что он в разных случаях может несколько отличаться. Это зависит от того, чем питались коровы, чье молоко использовалось в производстве продукта. Но, особую ценность имеют три компонента, которым и уделяется повышенное внимание:
Теперь несложно понять, почему перечисленные аминокислоты, входящие в состав сывороточного протеина в большом количестве, имеют столь высокую ценность для людей, занимающихся спортом. Также данные вещества выпускаются в виде отдельных препаратов - BCAA. Но, если говорить о рассматриваемой нами добавке, здесь присутствуют и дополнительные компоненты, представляющие немалую ценность для организма, например, глютамин. Достоинства сывороточного протеина
Чтобы объективно оценить пользу сывороточного протеина, следует внимательно изучить все его свойства. Они не ограничиваются благоприятным воздействием на мышечную ткань, заключаются в следующих моментах:
Главным достоинством сывороточного протеина является полное обеспечение организма самыми важными аминокислотами. При этом, препарат легко принимать и хранить. Добавка предлагается огромным количеством производителей спортивного питания, что дает возможность выбирать наиболее подходящий продукт, учитывая его стоимость, вид, объем в упаковке. Важное преимущество сывороточного протеина заключается в его легком усваивании. Это позволяет обеспечивать организм необходимыми аминокислотами, нормализовать его деятельность и добиваться заметного общеукрепляющего эффекта. Сывороточный протеин показания и противопоказания
Что касается показаний к приему сывороточного протеина, их всего несколько:
Особых противопоказаний к применению сывороточного протеина нет. Но, следует учитывать, что рассматриваемая добавка содержит определенное количество лактозы, которая может становиться причиной нарушения процессов пищеварения. Соответственно, людям с непереносимостью лактозы продукт противопоказан. Если в ходе применения добавки наблюдаются боли в кишечнике, расстройство актов дефекации, проявляются кожные проблемы, прием препарата следует прекратить. После нужно обратиться к доктору с целью прохождения обследования и уточнения причины не восприятия организмом продукта на основе молочной сыворотки. Общие правила приема сывороточного протеина
Обычно сывороточный протеин переносится организмом хорошо, позволяет быстро достичь желаемого результата. Но, чтобы соблюдались эти условия, необходимо внимательно разобраться в том, как принимать добавку, обеспечить строгое соблюдение существующих правил. Изначально следует определиться с суточной дозой, в оптимальном варианте - это 1,5 грамма протеина на килограмм массы спортсмена. В некоторых случаях цифру можно уменьшить до 1 грамма на килограмм, а при больших нагрузках увеличить до 2-4 граммов белка на килограмм веса. Безусловно, чтобы рассчитать точную дозировку, необходимо проконсультироваться с личным тренером, учесть вид спорта и уровень интенсивности тренировок. Это позволит определить оптимальную суточную норму белка так, чтобы он в полном объеме усваивался организмом, присутствуя здесь без излишка. Что касается времени приема, здесь есть несколько рекомендаций, которые помогут решить рассматриваемый вопрос:
В дни, когда тренировок нет, пить добавку нужно, разделив суточную норму на 3-4 приема. Здесь особых правил относительно того, как принимать белок, нет. Важно избегать приема слишком больших доз, превышающих допустимые показатели. В таком случае наблюдается повышенная нагрузка на сердце и почки. Многих интересует вопрос - полезен ли протеин для похудения, ведь главная его задача - ускорение процессов прироста мышечной массы. Многочисленные исследования показали, что полипептиды, содержащиеся в рассматриваемом веществе, действительно дают возможность расстаться с лишним весом. В доказательство тому - многочисленные белковые диеты, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны. Полипептиды способствуют улучшению метаболизма, благодаря чему количество калорий, поступающих в организм, снижается. Возвращаясь к исследованиям, отметим, что, включая в рацион 25% белка от общего объема пищи, удается съедать на 60% меньше еды. Это подтверждают и отзывы людей, практиковавших подобный состав рациона. Белок хорошо насыщает организм, хорошо утоляет чувство голода. Таким образом, для похудения разработаны специальные системы, предполагающие:
При таком сочетании удается похудеть примерно на 4 кг за одну неделю. Это подтверждают многочисленные отзывы людей, которым уже удалось достичь поставленной цели. Как купить сывороточный протеин
Если вам нужно купить этот вид протеина, сделать это можно в нашей компании. Мы предлагаем высококачественную продукцию от лучших производителей спортивного питания. Каждый товар имеет сертификаты качества и документы, подтверждающие его безопасность. Последняя гарантируется специальными лабораторными исследованиями, проводимыми по отношению к используемым в производстве ингредиентам и готовой продукции. Цена товара у нас находится на максимально доступных отметках. Вне зависимости от того, как вы желаете купить сывороточный протеин - оптом или в розницу, сможете сделать это с особой выгодой. Осуществить покупку можно следующими способами:
Независимо от того, как вы решили купить сывороточный протеин, сделать это у нас вы сможете быстро, легко и удачно. При необходимости есть возможность воспользоваться помощью квалифицированного менеджера, который проконсультирует по всем имеющимся вопросам. Ассортимент продукции систематически пополняется новыми товарами. Это расширяет ваши возможности в выборе. Определяйте спортивные добавки, лучшим образом соответствующие имеющимся требованиям относительно производителя, цены и качества.
|